Compensar el «trabajo» sedentario: el número óptimo de pasos para caminar a diario
Un equipo internacional de investigadores ha calculado el número óptimo de pasos diarios para las personas sedentarias.
Entrenar 1-2 veces por semana equivale a entrenar a diario en términos de beneficios para la salud, — estudio
Investigadores chinos han descubierto que bastan 150 minutos de ejercicio moderado a intenso a la semana para reducir significativamente la mortalidad infantil reducir el riesgo de mortalidad.
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