Вчені: коли є вибір між фізичною активністю та довшим сном — поспіть
Нове дослідження Університету Фліндерса показало, що лише 12,9% людей одночасно дотримуються двох базових рекомендацій для здоров’я — сплять від семи до дев’яти годин і проходять понад 8 000…
Пігулка замість спортзалу — вчені успішно «прокачали» мишей без тренувань
Результати останніх досліджень демонструють, що амінокислота бетаїн, яка виробляється у нирках, може відтворювати деякі переваги від фізичних вправ та сповільнювати старіння.
Сидячий спосіб життя зменшує мозок (який збільшується від понаднормової роботи)
Науковці з Піттсбурзького університету у США за результатами нового дослідження виявили, що з часом мозок людей, що ведуть малорухомий спосіб життя, зменшується у обсязі.
Компенсують «сидячу» роботу: названо оптимальну кількість кроків для щоденної ходьби
Міжнародна група дослідників порахувала щоденну оптимальну кількість кроків для малорухливих людей.
Тренування 1-2 рази на тиждень дорівнюють щоденним за користю для здоров'я, — дослідження
Дослідники з Китаю з’ясували, що усього 150 хвилин помірних та інтенсивних фізичних вправ на тиждень достатньо для суттєвого зниження ризику смертності.
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: