Японський нейробіолог доктор Рюта Кавасіма та Nintendo мали рацію — відеоігри для тренування мозку мають позитивний ефект і уповільнюють старіння.

У межах дослідження спостерігали за 95 людьми старше 65 років протягом 10 тижнів. Учасникам щодня давали інтенсивні розумові вправи по 30 хвилин. Після закінчення 2,5 місяця в учасників збільшився рівень ацетилхоліну — нейромедіатора, який покращує пам’ять, увагу та здатність до навчання, — у середньому на 2,3%.

Число може здатися незначним, але рівень ацетилхоліну зазвичай знижується на 2,5% за десятиліття. Тож враховуючи цей фактор, ефект виглядає напрочуд позитивно. У такий спосіб регулярні “розумові тренування” допомагають компенсувати до десяти років природного старіння мозку. Тому додаємо ще “+1 бал” в скарбничку корисні від ігор — разом з допомогою у боротьбі з депресією та зниженням стресу.

Але дуже важливо зазначити, що дослідження не охоплює всі відеоігри. Основний акцент зроблено на тих, хто розроблені для розвитку когнітивних навичок. Тобто Dota 2, Candy Crush чи пасьянс такого результату не дають. Останні дві гри частина учасників тесту обрала як альтернативу — у цих людей рівень ацетилхоліну не змінився.

Можливо вас з початку тексту турбує питання, а до чого тут доктор Кавасіма? Річ у тім, що цей японський нейробіолог співпрацював із Nintendo під час створення відеоігри Brain Training. Він десятиліттями досліджував вплив подібних вправ на профілактику деменції та загальне здоров’я мозку. Він хотів зробити інструмент, який допомагає людям тримати мозок у тонусі. Щоб пам’ять, увага й мислення працювали краще — навіть з віком. Здається, науковці тепер підтвердили, що ця ідея працює.

Додамо, що перші відеоігри серії Brain Training з’явилися у 2006 році. Вони пропонують щоденні вправи на математику, логічу та запам’ятовування. Тайтл мав численні продовження й навіть версію для Nintendo Switch у 2020 році.