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Si te molestan los calambres relacionados con el trabajo, es posible que sólo estés aburrido de tu cara — al menos eso es lo que dicen los investigadores en un nuevo artículo publicado en la revista científica PLOS One.
El fenómeno conocido como «Fatiga Zoom» (llamado así por la popular app) se refiere a la fatiga por videoconferencia, que provoca una disminución de la productividad en el trabajo y del bienestar en la vida. El fenómeno se ha hecho cada vez más popular en los últimos años a medida que la tecnología de vídeo se ha desarrollado y la proliferación de formas de trabajo a distancia o híbridas y, según los científicos, su impacto sólo se ve exacerbado por nuestra insatisfacción con nuestro aspecto.
Los investigadores comprobaron esta afirmación realizando un pequeño experimento con más de 2.400 estadounidenses — trabajadores profesionales, técnicos y científicos que trabajaban a distancia al menos una parte del tiempo y asistían regularmente a reuniones de trabajo virtuales.
Resultó que una gran proporción de personas demostraban «insatisfacción con su apariencia», lo que les animaba a utilizar la gestión de la impresión (o, más sencillamente, filtros o retoques) durante las reuniones de vídeo. Estos mismos empleados mostraban mayores niveles de «fatiga Zoom» y encontraban menos útiles las reuniones virtuales.
«Nuestro estudio pone de relieve que la insatisfacción facial contribuye a la fatiga Zoom, lo que provoca una disminución del deseo de utilizar tecnologías de reuniones virtuales,» afirma el autor principal, Cheyun Lim, de la Universidad Estatal de Michigan.
De hecho, no es el primer estudio que examina las consecuencias negativas para las personas de las reuniones por vídeo. En 2023, científicos australianos analizaron el efecto de las estacas «» en el cerebro y el corazón: 35 estudiantes que participaron en clases de 50 minutos por videoconferencia y en persona presentaron niveles significativamente más altos de fatiga, somnolencia y negatividad después de las reuniones a distancia que en las clases presenciales. En este caso, los investigadores recomendaron hacer descansos.
«Las personas y las organizaciones pueden adoptar prácticas como programar descansos regulares,» afirmó René Riedl, de la Universidad Tecnológica de Graz, coautor del estudio austriaco. «Basándonos en los resultados de nuestro estudio, recomendamos hacer una pausa cada 30 minutos, ya que comprobamos que tras 50 minutos de videoconferencia se observan cambios significativos en la fatiga fisiológica y subjetiva».
Los investigadores también recomendaron apagar la cámara de vez en cuando para reducir el contacto visual continuo.
Fuente: Phys.org, Fast Company