Científicos de Según un nuevo estudio de la Universidad de Pittsburgh (Estados Unidos), el cerebro de las personas que llevan un estilo de vida sedentario disminuye de volumen con el paso del tiempo.
Los autores del estudio advierten de que los periodos en los que se permanece sentado en un lugar no pueden compensarse con más periodos de actividad. Al menos, esto es cierto para la salud cerebral de las personas de 50 años o más.
Así, científicos del La Universidad de Vanderbilt, la Universidad de Pittsburgh y la Universidad Nacional de Seúl creen que un largo estilo de vida sedentario puede afectar al cerebro, aumentando el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer. Según un neurocientífico de la Universidad de Pittsburgh Marissa Gogniat, la reducción del riesgo de desarrollar Alzheimer no sólo depende de la práctica regular de ejercicio físico, sino también de reducir al mínimo el tiempo que una persona pasa sentada sin moverse.
En el estudio participaron 404 voluntarios. Los investigadores controlaron su nivel de actividad mediante durante una semana. Durante los 7 años siguientes, los investigadores realizaron numerosas pruebas cognitivas y escáneres cerebrales para determinar el estado de salud de los participantes.
A pesar de que el 87% de los participantes en el estudio realizaban al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana, los más sedentarios experimentaron un deterioro de sus capacidades cognitivas. Además, los voluntarios menos activos mostraron signos de neurodegeneración, incluida una mayor rapidez de con delicadeza el hipocampo, que desempeña un papel clave en el funcionamiento de la memoria.
La asociación era pequeña y no demostraba una causalidad directa, pero era perceptible: más tiempo sentado parece conducir a más rápido envejecimiento del cerebro. Los datos mostraron que la relación era más pronunciada en quienes ya tenían un mayor riesgo genético de padecer Alzheimer.
«Este estudio destaca la importancia de reducir el tiempo de sedentarismo, especialmente entre las personas mayores con un mayor riesgo genético de padecer la enfermedad de Alzheimer. Es muy importante para la salud de nuestro cerebro descansar de estar sentados durante el día y movernos para aumentar nuestro tiempo activo», — explica un neurólogo del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt Angela Jefferson.
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Los resultados del estudio se publicaron en la revista Alzheimer’s & Dementia
Fuente: ScienceAlert
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