El entrenamiento de fuerza protege el cerebro contra la demencia y el Alzheimer, — estudio
Investigadores de la Universidad Estatal de Campinas en São Paulo, Brasil, han descubierto en un nuevo estudio que el entrenamiento regular de fuerza ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento cerebral, protegiéndole de los riesgos de desarrollar demencia y enfermedad de Alzheimer.
Un estudio relaciona la falta de sueño profundo con el riesgo de demencia
El riesgo de desarrollar demencia puede aumentar con la edad si una persona no duerme lo suficiente las ondas lentas (sueño profundo). Un estudio realizado en 2023 demostró que las personas mayores de 60 años tienen un 27 % más de probabilidades de desarrollar demencia si pierden tan solo un 1 % de su sueño profundo cada año.
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